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在河南武术学院学习分为哪几个阶段呢?

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据业内领先的河南武术学院专职教师介绍,学习武术分为不同阶段、不同年龄、不同水平,在学习时课程差异较大,如基础课程中需要练习跑步、俯卧撑、仰卧起坐等,而到了中高级阶段要练习组合动作以及其它柔韧性练习、全身抗打击训练等。所以在高级课程中,对于习武者的手型步伐、腿法都有较高程度的要求,那么在河南武术学院学习分为哪几个阶段呢?

在河南武术学院学习分为哪几个阶段呢?

 

1启蒙教学阶段

河南武术学院介绍,少儿大部分少年儿童对武术并不了解,部分学生只是通过电视、电影或游戏机武打片中的一些动作感到好奇来学习武术,对武术运动中的方法、价值等不清楚。对于教师来说应关注学生的兴趣和好奇心,研究如何激发学生的学习动机,河南武术学院老师建议从不同的途径来开展。如研究怎样把武术教学设计富有趣味性,积极调动学生学习的主动性,以此达到培养学习兴趣的目的。

2 初级教学阶段

河南武术学院专业人员所言,经过启蒙教学后,学生对武术运动有了基本认识,对武术运动逐步有了兴趣,这时是神经系统发展最快阶段,是发展柔韧与协调,发展动作速度敏感期,但心血管系统发育尚未成熟,对无氧耐受能力较弱,训练强度还不易过大,却是培养专业运动能力的时机,让学生学习各项基本功和基本动作,掌握基本套路的演练方法。

3 中级教学训练阶段

通过河南武术学院的启蒙和初级教学,学生能正确掌握武术基本动作及长拳套路。大脑皮质的抑制过程得到发展,分析和综合能力较明显提高。是发展肌肉力量的敏感期,可进行较大负荷的动作速度力量训练,逐步增加静力性练习。

4 提高教学训练阶段

随着学生年龄的增长和技术水平的提高,学习武术的目的更加明确,这一阶段是性发育的开始,是生长发育的突增期,大脑皮质的抑制过程得到发展,心血管系统逐步发育达到高峰,肌肉横断面增大,可进行大负荷强度的速度力量练习和套路的专项耐力练习,所以河南武术学院可以使学员大幅度提高武术技术和身体素质。

河南武术学院的老师会肯根据学员的实际情况,为学员划定规定课程,使其快速进步。在练习时必须要配合得当,严格遵照老师的相关指导,才可以达到快速进步的目的,武术学习一定要选择真实有效的河南武术学院,刻苦练习,而且学习武术不分年龄,也不分男女。

 

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